2023-08-12 15:19:44 来源：互联网

(资料图片)

1、动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。

2、每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。

3、如肝泥就很适合儿童食用。

4、 2、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。

5、 3、黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。

6、 4、芝麻酱：这是一款极佳的儿童营养食品，每100克芝麻酱含铁怀孕了吗毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

7、阿胶是我国传统的补血配方，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂，市场上很多补血产品将它们单独作为配方来用。

8、而铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，补铁、生血加营养三效合一，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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